钙镁片蛋白粉怎么吃长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 01:51:43
安利的钙镁片和蛋白粉，怎么用量，才有助于长高？
15岁

蛋白粉每天3勺 钙镁片每天4个 俩次服用 加服用VC 坚持三个月 长高3CM

你好！
请问你多大了？
如果是处在青春期的话可以把钙镁片每天增加到4片，至于蛋白粉你可以每天早晚一次。
另外想长个营养很重要，锻炼也很重要。
心理不要有负担，钙镁片最好睡觉前服用，和一杯牛奶一起服用，因为人在睡眠的时候才能将营养充分的吸收消化利用，这个时候人才长个。
长个是有过程的，所以别心急，坚持下去！

在青春期的人，每天的钙是1200，建议你在蛋白和钙镁的基础上再加VC，他也有助于细胞的生长。主要还是你的早餐质量要好哦