我想补充动物蛋白，就是没钱？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 19:26:41
什么东西、动物蛋白含量高，而且价格便宜啊！
肉类！！我天天吃的话，吃不起鸡蛋.

那就是鸡蛋啊……
又便宜又容易得到~~

一天一个
几毛钱就可以解决……

牛肉= =比鸡蛋更贵╮(╯▽╰)╭
现在人的价值观改变了，对食物营养成分重视了
富含蛋白质的动物产品除了鸡蛋之外价格都会比较高
鸡蛋算是便宜的了，而且一天一个就够
其他东西不用说天天吃就是两三天吃一次都嫌贵

话说回来
为什么一定要补充动物蛋白呢？
其实植物蛋白和动物蛋白没有太大的区别
至少对人体起到的作用差不多
而且都要通过消化吸收才能被人体利用
如果要补充蛋白质的话吃豆类就好了

如果一定要动物蛋白
而且必须是肉类
那你只要找便宜的能吃的动物的瘦肉就好了（像猪肉、羊肉、鸡鸭鱼 都行）
肌肉的主要成分就是蛋白质
只不过鸡蛋牛肉之类的可能蛋白质含量比较多。。。