青少年抑郁症。怎么快速解决。高三生。

抑郁症是现代都市的文明病 ,随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高
心理压力在不断的增大 ,所以得抑郁症人群也在不断的扩大

个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动 .工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 ,就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会严重,去看一下我的空间吧

心理的疾病与身体的疾病密切相关.
抑郁的人一般肾虚.肾生精 ,如果肾不好，人就没有精神.只有肾好的人才能精力充沛,性格健康.另外，肾好的人能力也强，志向也远大.
因此，抑郁的人首先要做的就是补肾,你可以吃六味地黄丸,也可以常吃枸杞、动物肝肾\黑芝麻、核桃、栗子\核桃等补肾食品。坚持几年肯定有明显效果。
你还可以吃螺旋藻,我已经吃了两年，感觉精力充沛,性格也比原来开朗多了。你不妨一试.

不论查过多少，你都要把你的情况说一下，这样大家才能很好的帮你找到有效的方法，从而使你很快的恢复正常。所以请你先把情况说一下吧！呵呵！

没什么大不了的，别太认真了，别太把自己想的太认真，别把事情看得太认真，一旦你放下自己那纠缠不清的心智，你就会发现你的世界突然豁亮了，出现了自由的空间

首先告诉你，没什么大不了的，你会快乐起来。很多人到了你这