我最近的状态不怎么好，要怎么调整?

一个人在安静的地方听着音乐，想想自己走过的这条路。什么都不要想，让自已能沉静下来。
至于想要深度睡眠，可以用耳机听听广播。如想马上睡着，可以试着听听英语听力，这样很快就能睡着（我以前高中的时候用这一招屡试不爽）。
如果感觉很浮躁和空虚的话，可以让自己疯狂一下，彻底地去堕落一两天，然后心中告诉自已重新开始。
最后祝你高考取得好的成绩，考上心中理想的大学。

你越关注心里的负担就越大，不如周末上书店里找个安静的地方看看课外书，你们现在的生活是太单调了，调整一下就会好的

听摇滚!!然后就跟自己说:想玩完吗?不想就去拼,不是一般的拼!真的跟见鬼那样玩命的拼!!

睡觉之前和点白酒。但是不要和多了。或者你在睡觉之前做下俯卧撑，仰卧起坐。把自己弄的很累。在洗个热水澡，就很好睡觉了、

去跑步,找个伴一起去, 很有效 最好别一个人去

想想是什么引起的？发现问题。解决问题。虽然是最后一期了。也没给自己太大压力。加油