我这样能瘦下来50斤吗?

锻炼加上节食，减肥才会有效不反弹。
养成健康生活习惯。
另外，锻炼后要注意放松按摩。不然会炼出粗壮的肌肉，这比脂肪更难减。
50斤也许太过了，20或30斤有可能
祝你减肥成功

你又女人吗，如果是的话我请你立即住手，不要再继续下去了。这样会让别人看不起你，有骨感的女人只会让别人多看两眼但不会向你靠前，

不会瘦50斤，如果你现在有近二百斤你这样练也许会瘦50斤，但非常容易反弹，而且反弹后想再减就很难了，还有冬季减肥是最伤身体的，早饭很重要，光喝酸奶是不行的，可以吃点粗粮也不会肥，而且是粗纤维对便便方面也有好处！！要用科学的方式循序渐进的减，用健康换身材是非常不值得的！！

每天定时暴走10公里，注意饮食。

你得节食才行，光靠锻炼是不行的，如果你的运动量太大的话会变成肌肉，整个人看起来就是壮壮的

呵呵，有点类似我的减肥方式，哈哈。不好意思，自恋啦。不知道是不是。

很好，方法不错，不知道你具体多胖，多高。 如果是虚胖，这个样子的话，我敢说 30-35斤没有问题，至于50斤要看你的体质如何啦。

另外呢，还要注意饮食，3餐7分饱，睡前3-4小时禁食。

记得哦 。另外跳绳裹保鲜膜，但最多是15-20分钟，不能超过这个时间。

祝成功！！

你有具体问题再说，哈哈。可以留言，也可以这样提问的方式，我会回答。