女生明天下午跑八百，怎样用红牛，葡萄糖补体力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 05:36:40
本人，女，年方十五。从小身体就有些弱，尤其是呼吸系统不太好。八百米一直是我的痛处，虽然本人意志真的很伟大，但是还是处于一个低下的水平。
明日的体育考试对我很重要，关系我的年级排名，体育课一直都很努力练，但是有些东西真的不是我努力了就可以改变的。

看网上有人跑前喝红牛，喝葡萄糖，喝咖啡，吃巧克力什么什么的，怎么喝法，什么时候饮用，从今晚到明日下午我要怎样调整，请各位说清楚。

看在我诚意的份上不要复制那些可有可无的东西，跑步的技巧我的体育老师已经教的很透彻了，我现在关键是要把身体调整到一个绝佳状态。

谢谢各位了。

好好休息！要是喝红牛的话，要在跑前一个小时喝最好！喝它顶多就是起一个兴奋的作用，但我觉得作用不太大，光兴奋体力不够又有什么用？是吧

跑的前20分钟左右喝下去 效果是有 但是不明显 会让跑步的时候痛苦少一点！ 跑步重在坚持

红牛维生素功能饮料是富含VB12 VB6 VBPP 牛磺酸 赖氨酸 柠檬酸多种营养成分的功能饮料 其发挥作用的时间大约在30分钟左右 是你日常生活或运动前 后的最佳选择 在平常补充营养时可直接饮用 但在运动时饮用 要 水：红牛 以1：1的比例饮用 利于吸收 希望你能取得好的成绩

喝红牛没甚么用啊！想当年我们跑2100m的时候！啥子都没喝！不过，如果你体质实在很虚弱的话，就喝些兴奋兴奋吧！不过，至少在跑前30个小时喝，不然你会胃疼。像天气不好的话，迎着冷风吹，喉咙会不舒服！你做些防护吧！

喝红牛是没有的 它只适合运动后补充体力