我14岁了,女生,还能长高吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/24 04:57:00
我都14岁,只有148cm,多矮啊。我1年前就147cm,整整一年就长高那么1cm,该怎么办,真的不能再高了吗,还有什么方法吗。
我爸170,我妈就152。
我平时是很12点多才睡的,是不是要早点睡了。
而且我平时也很少有运动,月经我也来了。
是不是就表示我不能再长高了。

大部分女孩到19岁生长基本结束,极少数人可以长到21岁你还有长高的空间。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

睡太晚了,主要是对皮肤不好,还有会有黑眼袋,应该还会再长一点

没事,最起码就还能长高1cm
要不找个BF,早点ML,听说这样能长得更高

不是啊,还能长高。

我十四岁那年长了接近十厘米

应该还能长高的。
睡觉太晚了啊,你还是初中吧?我现在高中,晚上就是10点多就能睡了,而且还有很好的成绩。你的学习方法需要改变一下的,这个年龄的人不应该在12点睡觉,每天要保持在11点中之前睡觉的。
要多参加一下运动,拉拉韧带。
你SY么?要是SY的话,可能会有一点影响吧,就要减少次数了。不过你每天睡的这么晚,估计你也SY吧,耽误时间的。
有什么问题可以加478809838.