拳击运动员侧重哪几个部位的无氧运动？？

拳击运动员无氧训练要是说部位的话，大腿、腰部、颈部的肌肉是极其需要锻炼的，因为大腿的力量最强，训练时需采用大重量，包括杠铃颈后深蹲、胸前深蹲、腿举、俯卧和直立的腿弯举、坐姿腿屈伸、杠铃箭步蹲，尽量做以上这些基本动作，少次数，大重量、高训练量（多组数），腰部包括负重山羊挺、直腿硬拉、屈腿硬拉，训练方法与深蹲相似，只是重量要稍减轻，最好与深蹲隔开，如果两种训练间隔得太紧，会影响效果。颈部只是练粗，把肌肉练发达，因为强壮的颈部肌肉使你被击中时头不会向波浪鼓一样摆来摆去，包括仰卧和俯卧颈屈伸、头倒立（三角顶）。
小腿的肌肉需要耐力，若要保持灵活的移动和跳跃，小腿训练是有氧运动，包括跑步（耐久跑、越野跑、变速跑，要练习各种距离的跑步），跳绳（要连续跳，不计次数，只计时间，比如连续跳5-15分钟，中间不可休息，跳坏另当别论）
负重坐姿和站姿提踵、勾脚尖练习。
腹肌必须发达才能经受重击，各种练法都可使用。
肩部和斜方肌一定要注重持久力，不然连抱架都不稳，胳膊都抬不起来了，后果不堪设想，用轻重量、高次数做杠铃直立上拉和下拉，哑铃扩胸、快速平推轻杠铃、靠墙倒立撑。
手臂训练要注重前臂肌肉训练，因为前臂是直接接触部位，像腕弯举、握力器、换手空抓杠铃片都是。上臂需要耐力，中等重量的杠铃、哑铃弯举，引体向上、拳面俯卧撑（单、双手）、双杠臂屈伸、卧推。
背部是辅助发力部位，训练方法和健美相同，杠铃划船、哑铃划船、绳索下拉、T型杆划船。
后面介绍的基本都是耐力和肌肉训练，有氧训练较多，前面才是无氧训练。

负重深蹲