自我心理怎么控制？改变？

首先，你现在仍然是个正常人，不要否定自己。任何一个人都有或多或少的心里问题。不要因此就决定自己不正常。

自我，有些时候未必是坏事，一个人只有能够先了解自己的需要，才能处理好跟别人的关系。

过于猜疑是不好的，你要控制，凡事往好的方面去想，越猜疑越容易钻牛角尖，会越来越压抑自己。

多跟别人交流，多运动，多吃蔬菜，补充维生素。可以看些励志的书，多给自己积极的心里暗示，有时候，就是因为给了自己太多消极的心里暗示才导致一些不好的结果！

事情是人做出来的~相信自己！~

接受现实，接受父母离异，放下心理负担（已经是这样，自己做好点），可能会好。

正面父母离异这件事。
你的父母离异并不是因为你，而是因为他们两人本来就不适合，没有考虑清楚就糊里糊涂地结婚了。
你已经22岁了，已经是成年人了，应该具备独立的能力。
父母的事情是父母自己应该承担的，你自己的事情也应该由你自己来承担了。

将注意力转移到自己身上，考虑自己未来应该有什么样的婚姻，也要像父母那样离异吗？思考一下父母婚姻失败的原因，让自己未来的婚姻不要像父母一样。你可以看看别人婚姻成功的例子，和别人婚姻失败的例子，比较一下成功的婚姻和失败的婚姻有什么不同，也许你就能找到答案。