跳动或下蹲时左膝盖酸疼，弯曲时伴有响声。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 20:59:19
本人今年26岁，从98年到06年有过几年大运动量的业余球（足球）龄，07至今忙考研和工作，基本无任何运动，体重飞涨，去年一次踢球，左膝关节扭伤，后经中医除莎、针灸，感觉痊愈。两周前一次踢球，教剧烈，导致左腿，现在发力就从里到外的酸疼。跳就更疼，蹲也影响。请问经验人士：
1、必须就医吗？2、慢跑逐渐增加运动量，能否恢复？

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

会不会筋还是有问题没好

我蹲下也会有响声啊 正常
时间久没运动自然的会这样的啦
坚持着慢慢的增加运动量就好
受伤的地方书旧伤 再运动肯定会痛的 慢慢恢复就好了 如果只是酸疼没什么关系
如果剧痛一定要去看看医生了