女生22岁血压为40-65属于很低吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 19:50:17
请问下平时饮食作息有什么要注意的,适当的锻炼有益吗,谢谢。

多吃营养食品,鸡,鱼,海藻类,多喝汤喝水,食盐比一般人多些,牛奶多喝,水果多吃,一定要运动,而且要天天运动。
120/80正常血压
140/90高血压极限
不足100/60是低血压

这么低?高压65低压40?看来你是需要适当的锻炼了。

多吃点。就好了。

你快挂了。。。

低血压,宜食疗,选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃牛肉,猪肝,海参,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。多吃桂圆、莲子、大枣、桑椹等
少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品.
也可常用人参,西洋参泡水喝.还要坚持锻炼以增强体质 .
也可用中成药生脉饮进行调理.同时注意水分的补充.