我是学生，有什么好方法减肥啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 07:38:11
平时每天都要上课，
一日三餐不吃就会很无力，
但我现在有点胖
怎么减肥啊？
有什么好方法讷？
晕!我是学生阿

不能吃太多减肥药的!!!!!!

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每天早上喝酸奶 加一勺绿茶粉 （超市有买）
用荷叶泡水喝 效果很好（我用过 还不错）
荷叶要弄干净

吃饭的时候尽量放慢速度 以增加饱腹感
每天早上起床喝一大杯水
有助于排出身体代谢物及毒素
同时也能减轻水肿
晚上过了8点绝对不能吃东西 吃了绝对会长胖
早饭绝对要吃的 可以吃些谷物做的面包
午饭就可以喝一些蔬菜汤 或者吃代餐食品
效果都还不错

我也是学生 绿茶粉 荷叶 这些东西都还算便宜
学生也能用

给我最佳吧o(∩_∩)o...

锻炼身体.

锻炼身体