爬泳单侧换气、两侧换气哪个好

放松游时2侧，比赛时单侧。

单侧好点。换气影响速度，所以不换气或者固定一侧去得快。
人本身就是不对称地协调的，习惯右手的老用右手，这也算不协调？两只脚也有大小，不对称不代表不协调。
照你的设计，单侧两划、双侧三划，别说初学者容易昏头，专业选手也不敢这样弄，就好象习惯右手突然加左手、来个左右开弓，更不易协调。
用不熟悉的一侧来换气，只适用于观察同场比赛对手状况的时候偶尔一用。
两侧来，既累又慢，健身的时候玩玩也还行，比赛就不行了。

我以前也是使用的两侧换气 我当时是5次一呼吸
后来看见国际大赛上基本上都已经使用了单侧呼吸

我也改成单侧了

具体好坏我也说不上来

但是应该来说比双侧要简单 没有那么繁琐 我的意思是 减少了两一侧呼吸的练习 有些人就是单侧能适应 双侧的话就得在适应另一侧啊

单侧跟双侧换气没有一定之规，以不影响动作节奏和动作质量保证正常血在氧量为准。
如果双臂力量不均衡，习惯于一侧换气，那就没有必要追求双侧换气，否则并不利于动作协调性，会影响动作配合节奏，影响动作质量

这个看个人爱好，哪个舒服就用哪个，菲尔普斯也是单边换气
初学者建议单侧，两侧容易呛水

两侧~以保持平衡，在长距离比赛中也好观测到两边对手的情况