求教 街舞 托马斯接圈 要b-boy心得，不要转的文字

首先应该是一开始的时候在扫的时候腿没有往上挑，然后你的腰没有送出去。托马斯最主要的就是扫，跟送腰的。在扫出去的同时，腰也就要跟的送出去的，，其次的话，就是平衡问题了。我现在也在练。共同进步吧。。

托马斯的第一圈是惯性的原因 为什么屁股会着地 1 手的位置 一定要放在不能宽过两肩 要不然中心不稳肯定坐下 2 起步的时候不要太猛 这样中心会前移 3你的腰腹部力量没有练到家 可以这样说吧 不标准的托马斯靠腰腹的力量完全可以做出来 如果想做好看的 一定首先把胯打开 也就是大腿的韧带 在做的时候不能勾腿 很多人都有这个毛病的 B boy 高手也经常犯这个毛病 一定要在初练习的时候做好 否则动作一旦定型改都改不掉 所以你现在就是需要把腰腹力量练好 还有就是胯部的韧带 就是大腿根部的韧带练好 这样才能做好托马斯

估计应该是臂力不够，平衡没掌握吧，可能你的腿没有张很开吧，我以前也是这样的，前辈告诉我这些的，后来学习重了也就没练了。

有个绝对的先决条件。韧带。把韧带拉开。接不了圈我负责。因为韧带拉开了你的脚才来甩得开。才有可能带起来。其次腰力臂力都要够