肾和肝不好，应该怎么样食疗

不知您的大便怎么样，因为人的体液有三个通道排除，第一汗液，第二尿液，第三粪便。如果您便秘的话肯定要尿频尿急了。
尿频尿急不一定就是肾的原因，很多时候是脾不好。肝火大，肝克脾引起的肾气不足。因为，脾是产气的脏腑，产气不足又怎么能固气、纳气呢，而肾是纳气的脏腑，所以，建议好好辨证，做到辨证施治才能对症下药。