螺旋藻怎么吃，才健康？

螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，应尽量减少和避免营养的流失。所以，服用时温度不宜过高。因为很多营养元素遇到高温就会挥发掉。
服用螺旋藻的水温不宜超过摄氏40度。

下面是每片0.5g螺旋藻的正确的服用方法与服用量：

[日常]：每天2~3次，每次2-4片，或感觉精力、体力不济时服用。

[厌食、营养不良、贫血、发育不良、孕妇、产妇、]：每天3次，每次4~6片，饭后半小时食用。

[高血压、心脏病、胃病、糖尿病、肝炎]：每天3次，每次4~6片，饭前半小时食用。

[学生保健]：每天上午课间操期间食用2~4片。

[癌症患者]：放化疗前后：每天3次，每次6片，调理9天。治疗期60天，每天3次，每次4~6片，饭后半小时食用。

[肥胖者]：饭前1小时服用，每次10克，每天三次。【根据身体情况效果不同，因营养因素造成的肥胖效果最为明显。】

早晚各一次，每次6-12片（根据不同大小的片剂定）。
特劳累时，也可每次翻倍吃，因为螺旋藻可以抗疲劳。

吃优质程海湖的纯天然螺旋藻安全又健康，推荐永程螺旋藻。

螺旋藻性寒,脾胃虚弱寒凝者慎用或禁用.