恶梦连连，整夜的休息不好，很累，如何调理？

夜间多梦，是身体出现问题，最大可能是内积火！睡眠时间不对，作息时间颠倒……
如果是恶梦就跟你的生活有关系，生活中紧张，有压力，有心事，压抑都会产生恶梦，所以找个时间去缓解自己，不要太紧张，放下工作，放松几天，去散散心，找医生问明情况，不要让它影响你的健康和生活……
还有，睡姿也会影响自己的睡眠梦境，不要压住胸口，不要左侧睡和俯睡！睡前注意放松精神，睡前不能大脑兴奋！睡前喝点牛奶助于缓解和睡眠，
每天以积极乐观的态度去面对生活，不要与人发生不愉快的事……
祝你早日康复，天天开心！别太在意恶梦的事，不去想它，想点轻松开心的，做梦都事美梦！

应该是你近期压力太大了，适当放松下

最近受了惊吓吧，好好休息！！想的事太多了。