帮忙。脑袋里天天都会想自己最不想想的，不管工作还是没有工作都一样，谢谢阿。

首先你应该让自己平静下来，心境很重要的。
最近是不是发生了什么事，让你很难受？还是工作上遇到难题，让你一直在挣扎。
如果实在是难以平复的话，请几天假，出去散散。或者邀上好友逛逛街，吃好吃的东西，做自己想做的事情。完了。在认认真真的工作，生活。