在和人谈话时怎样提高自信，减少小动作呢？

我上台面对一屋子的人讲了一个多小时也没有什麼紧张，〉

这是否是演讲？如果是，那是因为你事前一定做了一番准备，

知道要说什麼！重点是什麼!当然如鱼得水了。

个人的说话技巧千万不能没话找话说，尤其公司长官，

所有的小动作都是被允许的，但也不能过多，

如你怕不礼貌可以将手轻松的背在后面，(不要僵硬)

或将双手轻松的放在下腹部，(手掌重叠)

多补充时事话题，(新闻、书报、杂志等)

内在充实了自然不怕与人交谈了。

PS：多看一些训练话术的书籍，多磨练自己跟别人聊天（但要有内容喔！）久了就习惯自然会变开朗的。

放松啊

多发表自己的观点或看法,如“您觉得这样好吗？”让对方也提高了对你谈话的重要性,突出性.
另外就是多用肢体语言.用手势比划.这样也可以减少一些不耐烦或尴尬。

多练