我还能长高吗?要怎么长高?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 14:07:05
本人15岁,162身高,父母身高为170,155。本人属于性早熟,已有胡须,喉结,腋毛,还未完全变声。平时不爱好运动,因学习紧张也不法保证睡眠,请问我大概还能长多高?要如何长高?

跳是长高最好的办法。

肯定能。男生就算早熟也要17、18才不长,我15岁还没你高,现在20岁,175。
你父母都不高,但是遗传基因是可以被后天的锻炼改变的。不过要长高首先要保证睡眠,尤其是11点到凌晨2点最好是睡觉状态,这是长身体的最佳时间。还有,平时要多打打篮球,弹跳以及韧带的拉伸有助于长高。但不是所有运动都可以,不要去长跑,更不要踢足球,那种运动会起反作用。没事在家可以压一压腿。

才15岁。不急。

每天早上喝杯纯牛奶。这个很重要

多跳跳。

然后吃睡有规律点

亲身体会的建议。

如果这样,大概能长到170到175左右

这个不好说,没过发育期都还有潜力,摸高有利于长高。顺其自然

建议你天天多运动,因为爱运动的人,一般身高都在中上的,
我认为你还是去打篮球的好,因为这个东西可以锻炼你全身的协调能力。
当然对你长高这也是最有帮助的了。
只要你每天坚持锻炼,我想大概能长到174-176之间吧。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等