膝关节跑步有点疼痛 什么原因

“是典型的跑步动作不对”这答案挺搞笑的。。。
跑步还能跑出动作不对来？就是人很本能地跨开步跑，真想请教他动作不对的跑法是长什么样子的。。。

我每天都跑步的。。我跑步也是膝关节痛。。这是因为我以前踢毽子踢得太凶了。。有一段时间连蹲下都疼得很。。

现在不踢毽子了。。就每天跑步。。一口气跑十几圈。。慢跑。。节奏对了的话感觉很舒服。。

你跑步时不要太剧烈。。慢跑吧。。痛了就别跑太久。。平时多给膝关节按摩。。擦擦药酒。。会好很多的。。

休息两天可好

建议简少运动量，可能是运动量过大告成的。

是典型的跑步动作不对。

平时运动少,突然加大运动强度就会这样
休息几天就好了,运动强度逐渐增加就会没事了