减肥,减肥,减肥~!

应该可以的，如果可以的话最好把中午的面换成饭，面比饭含的糖多些，吃多了对身体也不好。饭后一小时运动可以改为饭后过一个小时左右再运动，吃了饭不要坐着。

想减肥，无论是少吃还是运动都要在减肥过程中不吃面食，地瓜，土豆，甜食，饮料，啤酒，以及所有高热量高脂肪的食物，才能达到减肥的目的，因为面食，地瓜土豆，影响脂肪代谢。三餐一定要正常吃。祝你减肥成功。

食欲是人类最强的本能。当饮食量被减少的时候，我们的身体就会为了避免饥饿而作出种种对策。人们会最大限度地减少为维持日常生活而消耗的热量，储备成体内脂肪。减少饮食量最终也会导致增肥。并且当饥饿来临时，人们会为此焦虑不安，也就是说增加了需要赶快吃饭的压力。所以节食减肥是不科学的.影响人体肥胖重要原因是体内瘦素水平的问题。所以补充体内瘦素是减脂瘦身的关键。