上身瘦下身胖1375689

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 12:20:13

上身很瘦，下身胖，身高164，54KG，尤其穿裙（工作服），太难看了，谁能帮帮我，谈的来的朋友都说我是怪胎，请大家帮帮忙，有什么好的产品，最好是谁用过的（本人已浪费很多钱了都没有用），真的很痛苦的，如果节食有用我就节食
不好意思是45KG

做俯卧撑举杠铃做哑铃操重点是锻炼上身

原地高抬腿慢跳或跳绳。最见效了。

看来你上班时间或平常喜欢坐着,才会导致下身比较胖的.
建议坐一小时起来走动走动,顺便作作扭腰动作,这样有助于血液循环.也顺便锻炼下腰,当然这些全是免费的.
不上班期间多出去散散步.
其他的方法我还在试验当中 = =!