UC知道我的睡眠时间为什么减少了？（不要长篇大论的文章）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 22:37:20
我平时平均睡觉8个半小时左右，到了今年暑假，反而延长到了9-10个小时（从7月至于9月）。
可是从9月到现在，我的睡眠时间逐渐减少到六个小时左右。
我在大学里，学习好忙，一天都有很多事情要做。
最近我都是在晚上10点半至11点半之间睡觉的，有时我凌晨一点左右睡觉，到快接近早上6点的时候就清醒了。最多不超过7点半，经常是在快要六点半的时候自然醒来，即使到周末，都是如此。
可是我还是有些累，还有些困意，可惜是醒来之后却怎么也睡不着，在床上。等到洗漱过后，完全不困，非常精神。
除了到了中午的时间有些困倦，因此只要有时间都会睡一个小时的中午觉。
（总结：在暑假之前，我都是10点半至11点之间准时睡觉，早上六点左右起来，不过必须得靠闹钟叫我起来。不过自然的话，我会在早上8点至9点钟醒来，不过暑假却一下子延长到9个小时的睡眠时间，中午则是睡两个小时的午觉。到了这个学期，睡眠时间却减少了）
请问这是怎么回事？对我的身体健康好吗？我的睡眠时间会一直在六至七个小时吗？我是一个轻度睡眠者，一般都不贪睡。
可是从9月到现在，我的睡眠时间逐渐减少到六个小时左右。
我在大学里，学习好忙，一天都有很多事情要做。
最近我都是在晚上10点半至11点半之间睡觉的，有时我凌晨一点左右睡觉，到快接近早上6点的时候就清醒了。最多不超过7点半，经常是在快要六点半的时候自然醒来，即使到周末，都是如此。
可是我还是有些累，还有些困意，可惜是醒来之后却怎么也睡不着，在床上。等到洗漱过后，完全不困，非常精神。
除了到了中午的时间有些困倦，因此只要有时间都会睡一个小时的中午觉。
（总结：在暑假之前，我都是10点半至11点之间准时睡觉，早上六点左右起来，不过必须得靠闹钟叫我起来。不过自然的话，我会在早上8点至9点钟醒来，不过暑假却一下子延长到9个小时的睡眠时间，中午则是睡两个小时的午觉。到了这个学期，睡眠时间却减少了）
请问这是怎么回事？对我的身体健康好吗？我的睡眠时间会一直在六至七个小时吗？我是一个轻度睡眠者，一般都不贪睡。
女人的美丽是睡出来的。因此，睡眠对女人十分重要。建议：1，生活要有规律，保证足够睡眠（一般8小时左右）；2，不要有烦恼，事情搞不定，总会有办法的；天掉下来，总有人比你高；3，蔬菜水果对皮肤很重要；4，晚上睡觉前，用温水泡脚，喝牛奶，帮助入睡。
另外睡眠有助于提高记忆力。晚21-22时睡，6-7时醒，中午休息1小时最佳。
是不是你最近压力比较大呢?
我以前刚开始工作的时候压力很大,每天也是睡不好,很早就醒,而且一醒想起的第一件事情就是工作.
后来,慢慢走上正轨了也就好了,睡眠时间也就变长了.
我是一个轻度睡眠者，一般都不贪睡。
正常。
太过在意这些小事就不正常了。
学校形成的习惯，不过没有问题。
一般来说，成年人的睡眠时间在六到九时间都没有什么问题。