对自己的情绪很烦恼

我性格比较内向,有什么事通常都会压抑在心里,但是只要一跟人接触特别是情侣关系,我就会变的很多疑,有强烈的占有欲,每次对方做了让我很难接受或者我觉得他做了让我很难接受的事,脾气就会很暴躁,想事情会变的很极端,但是平时我很好,特别是一个人的时候,还有我不太喜欢跟别人交往接触,很怕受到伤害,有时候还会有点悲观,感觉没有人理解..就因为这个性格我感到很烦恼,我真心交过的女朋友都说我不够信任她们,没有把心交给她们,我也不想这样的,我更怕被欺骗,一点点小事我就放在心上,但是不容易表现出来,压抑久了好难受,不知道有没有什么办法能控制自己这种情绪,真的很烦恼 -.-希望有了解这种情况,或者有经验的好心人帮帮忙,感激不尽!
几位说的都很好,我不但但指感情方面的,因为这个性格我在社交方面也有很大障碍,真的是很烦恼,有没有什么办法可以让自己更有自信呢??

家庭原因造成的？还是自己形成的。性格是可以改变的，其实你也看到问题的症结了，能否改变看自己的努力，
人生一世，草木一秋；你那样累自己，别人是帮不了你的，多去看看心理方面的书，会有启发。
男人的心如大海般广阔，要是你做不到，不是交朋友就有的烦恼，将来你结婚了，问题更可怕。
战胜自己，一切都迎刃而解。

不要过分藏匿自己 有时是需要沟通的 还有就是信任 都是亲人能有什么说不开的呢 其实 你还是过于孤独 知心人少 导致不相信别人 但从你的叙述 你的内心世界很丰富 如果不喜欢跟陌生人交流 也应该与亲人或朋友多交流

为什么你交过的女朋友都说你不够信任她们
就这点做个解答 因为你太多疑 （也正是你自己说的） 你便没有把真正的自己展现给别人 别人也就看不透你 既然别人没法了解你 何来感情的促进
这真的是你自己身上的问题 真爱 真爱 真心去爱才会有结果
不管结果好不好 就算你付出了真心最终还是分了（难道你想过要结婚吗 爱情和婚姻不能相提并论）那是你奔向成熟的心路旅程
你很内向吗 内向是你养就得性格 除非你遇到了真正震撼你心灵的事物
不然 正所谓本性难改 就指这个 除非专家给你指点 也不定可以改的过来
爱莫能助 抱歉

放宽心

多疑，建议多看点相关书籍，或者寻求医生帮助

看了你的问题补充，不过我还是觉得最主要的问题是你自己要有主动性，你要找出问题，解决问题，像这些问题，很多人都有，但是看你自己能不能很好的帮助自己

其实你的性格和我很像，只是我会通过心理暗示自我调节一下。

你已经意识到自己的问题，只要你稍加控制，会很容易克服你的烦恼。

你可以先从看一些调节心理压力的书开始，比如心灵鸡汤之类的故事书。

其二，找一项你的爱好，比如学学吉他之类的，舍得花钱去报一个兴趣爱好的学习班，只有在学习的过程中，才能转移注意力。

第三，多疑，暴躁的时候不要紧，只要突然意识到自己在发脾气或多疑，心里马上想：我又发脾气了，我要克制一下。然后向对方道个歉，赶紧再投入自己的学习或工作中，争取以最快的速度忘记刚才的事。