为什么骑动感单车不到10分钟小肚子就疼？

做好热身运动，饭后1个小时以内不要骑，还有要注意由轻到重，逐渐加强，一开始就蹬很重的档位，容易出现肌肉供养不足，心率过速等情况。

健身前一定要进行热身运动，先预热身体为之后能举起更大的重量做准备，无论是什么水平的健身爱好者热身运动都是必须要做的，一般1个小时的动感单车训练8-10分钟的热身运动是足够的，动作可以选择跑步，高抬腿，或者是小重量、多次数的哑铃动作。

运动量对你来说是不是太大了。不是每个人都适合骑那玩意的

大姨妈来了