后天就要校运会1500了，有比赛经验和我说说

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 13:35:37
我有个问题，我现在有医用葡萄糖，还有香蕉。比赛半小时前我喝医用葡萄糖吃香蕉可以么。还是怎么个吃法。跑法怎么样。后天比赛明天要练么、如果练怎么练。第一次参加。想拿明次。好的在追20。我好胜心很强的。谢谢大家拉

比较不推荐的是，去药店买瓶心得安，赛前一个多小时吃2粒。（降低心速）

葡萄糖和香蕉的话。葡萄糖赛前1-2小时喝个200毫升左右，香蕉1小时左右，吃个大半根就可以了。正常训练，平常怎么样就怎么样。记得赛前热身要充分，慢跑把身体热开了。开始不要猛冲，那些开始猛冲在前面的，如果能冲的结束的，那没办法，那时天才，你拼不过，跟在后面慢慢的跑，但要记住别落在最后，那样压力比较大，中间靠前就可以了，竟然是校运会的话，最后400，或是300米，就可以冲刺了，到78十米的时候就该拼命了，跑完记得要在慢跑或是慢走，调整呼吸，要不然受不了。
就这样了。