睡眠（休息）对游泳的耐力有何影响？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 05:01:42

这要看你锻炼的时间和休息的时间怎么分配了。游泳每天坚持游一个小时或者一个半小时就可以了。休息时间最好是每天睡8个小时。晚上10点半之前睡最好，新陈代谢最旺盛的时候。

我觉得睡眠是很必要的，游泳还是很累的
不休息再进行锻炼对身体很不好

休息不好,无力游泳.疲劳.