健康的人平时可以吃维生素A、B、E吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 13:01:14
二十岁的健康女生平时可以吃维生素A、B、E吗?因为皮肤不怎么好,又想减肥,听说补充这些维生素有一定的作用,所以想买些维生素丸来吃,会有问题吗?

可以的，适量就行。其实我们平时的饮料和食物中就有足够的维生素，只要饮食习惯好的话。
不过不要多吃就好了。单一的补充维生素其实不怎么好。最好喝果蔬。