床上做仰卧起坐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 03:44:03
床上做仰卧起坐有用吗，会不会练出腹肌

你是女孩吗??其实女孩有一点点的腹肌会给人健康,有活力,有诱惑力的感觉..如果你是男孩..腹肌对你来说很有必要..

只要标准就行，20个一组，一天最少5组

肯定有用，贵在坚持