瑜伽很多动作都需要静止几秒，这个和练习动感瑜伽冲突么？

瑜伽的一个动作大概需要摆静止30秒的时间，而动感瑜珈将传统的印度瑜珈改为以美体为目的的锻炼形式，并带有持续性姿势变换的特点，这些姿势本身与传统瑜珈中所练习的大致相同，但更多地强调姿势的持续，所以和练习动感瑜伽没有冲突。

瑜伽和动感瑜伽没有任何冲突，它们是相结合的，可以与之相辅相成。实际上，瑜珈的体位法是动感瑜伽最好的热身和放松运动，在运动之前练习，可以帮助身体加强柔韧性和肌肉伸展，避免运动伤害；在运动中或运动后练习，能帮助身体在最短的时间内得到最好的休息，恢复运动疲劳。

动感瑜伽，也会有动作的定位和保持的，即静止。它只是更加连贯，更有力量感，并不是没有停顿。所以，不冲突。

瑜伽很多动作需静止几秒，与动感瑜伽不冲突，瑜珈体位法是动感瑜伽最好的热身和放松运动。

不冲突。动中有静，是瑜伽的真谛。动感瑜伽，也会有动作的定位和保持的，即静止。它只是更加连贯，更有力量感，并不是没有停顿。需要有一定的基础的瑜伽爱好者，以学过1-3个月传统瑜伽者为宜。

动感瑜珈将传统的印度瑜珈改为以美体为目的的锻炼形式，并带有持续性姿势变换的特点。这些姿势本身与传统瑜珈中所练习的大致相同，但更多地强调姿势的持续。由于比在传统瑜珈中持续时间要长，而又不停地变换姿势，很好地锻炼了肌肉，形成充满活力的锻炼。动感瑜珈对锻炼腹部、臀部以及腿部的核心肌群尤为有力。这些肌肉的锻炼不仅增强了体魄，还使姿势得到改善。 动感瑜伽，也会有动作的定位和保持的，即静止。它只是更加连贯，更有力量感，并不是没有停顿。所以，不冲突。