跳绳减肥后，不跳了，会反弹吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 21:26:02
每天跳2000个，天气冷了，不想天天洗澡，不跳后会反弹吗，如果反弹要怎样保持啊

饮食确实很重要，适量吃少点~
其实，如果可以的话，还是继续坚持运动比较好，因为，冬天时运动减肥最好的季节。因为，和温暖的季节比起来，在冬天里运动要消耗的热量要多得多~
但如果亲实在不想出去做高强度运动的话，可以在室内做些简单的运动，可以有效保持身材~比如每天晚上做做蹲起，不用太多，一次做30到50个，多做几次就好了~或者在床上坐下空中蹬自行车~还有经常拉伸拉伸腿部肌肉，然后好好的给大小腿按按摩，说不定过个冬天不仅不会长胖，形体也变得更漂亮了呢！~~

会反弹，可以两天跳一次，保持运动就好了。最重要的是注意饮食~