我得了严重的失眠证啊?

我觉得可能是你不好的睡眠习惯引起的。也就是说，我觉得您目前的整个生物钟都有些混乱，正像您自己说的，上午课从来没上过，一直到中午才起。所以建议您：第一，放松心情，不要想太多事情。第二，找一天，强迫自己在早上起来，晚上强迫自己到点就睡。第三，手机放到一边，不要摆弄它。相信通过一段时间的强迫调整，你就会回复到正常的生物钟状态。建议不要用药物治疗，那是下策。祝愿您早日拥有一个好的生活习惯，早日拜托失眠的苦恼！

1.睡前每天运动2小时左右
2.热水澡温度要适宜
3.去掉烟酒及手机上网的习惯
4.房内空气质量要好
5.坚持2周以上
只要按着5点去做，相信不出几天，你的失眠就差不多好了

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！