关于轻度强迫症

你就强制自己不要去咬着嘴巴,过几个月就好了

你确实有强迫。强迫症是表象，内在的是一个人的自卑的性格、怕这怕那的心态等一系列消极性格特征。
我是心理咨询师，建议你看下我博客空间（用户资料理由）的关于强迫症本质的文章，相信会对你有启示。
祝你快乐！
：）

强迫症目前来说，最好的治疗我认为是顺其自然。
这四个字并不是说让你放着不管，意思是说，即使你嘴巴上还有那颗痣，你的生活还在继续。以前也许是因为它让你觉得难堪，难受，所以你会去咬它。可那又怎么样呢，别人也许会看见，可永远记住，人们最关心的始终是自己，今天我看到有个可怜的老人被抢劫，也许大家都会觉得O，那太可怜，可我想没有人真正会在乎你的缺点，因为他们像你一样，有那么多事要操心，我的意思是说，社会管你，O，就是有人天天想着你的那颗志，你难堪的脸，我要说，那人肯定有神经病，你听明白了吗？我不想跟讲什么大道理，因为我知道那没用，我是在讲事实，我要告诉你，真正能让人喜欢，并且永恒是你的性格，你善良的心，这是事实，你只有真的相信了，你就不会管你嘴巴上tmd什么痣了，社在乎？！

我觉得这不是什么严重的强迫症，长期以来的这种习惯造成了现在你总是咬着嘴。只要改变习惯，这个问题就可以得到改善。你可以尝试吃点东西东西，嚼点什么，非常容易就可以摆脱这种因为习惯而引起的惯性动作。

轻度强迫症的解决建议，你要让自己喜欢一个东西~扎起咬嘴的时候把玩你自己喜欢的玩具或书画，读书的强迫检查建议准备一些简单试卷！先是做一些浅显很对的题目，做完一遍题目给自己立马给自己打一次分~！慢慢养成你自信的习惯~！

找点自己喜欢的事情做，转移注意力，不要老是想着咬嘴唇，慢慢就忘了啊