何首乌怎么吃能使头发变黑

吃何首乌粉及黑芝麻，用蜂蜜调味，相当有效果。花钱不多，效果显著。

何首乌对少白头有着疗效，但是何首乌本身具有一定的毒性，对肝脏会造成一定的损害，尤其是生何首乌有一定的毒副作用，因此，最好要遵医嘱食用。
国家食品药品监督管理总局在 2014 年 7 月就曾在《药品不良反应信息通报》提示：
口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险
医务人员在使用何首乌及其成方制剂前，应充分了解其用药风险
患者在服药过程中如发现肝生化指标异常或发生可疑不良反应，应立即停药并就医
对于想吃何首乌与制首乌的来说，切记遵医嘱使用，不要擅自食用。

白发变黑：何首乌*黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服，每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发.忌蚕豆.

泡水，泡酒，煮了吃