8.老年人容易摔跤，关节的柔韧性也不好，有什么办法可以改善吗?

对许多人来说，变老也伴随着力量变弱、平衡性降低、关节灵活性降低、普遍降低体能。开展柔性健身可以尽可能的避免随年龄增加而常遇到的健康问题。
保持强壮有柔性的肌肉和关节相当重要，尤其是腿上和肩膀上的外部肌肉群以及稳定脊柱的核心肌群。保持肌肉系统强壮和有柔性可以帮助你更健康的生活。
防止摔倒也是一个很重要的问题。对于老年人来说，有着强壮灵活的肌肉可以减少摔倒受伤的风险。

现在有一种新的运动方式，很适合老年人，飞力仕运动可以加强老年人的平衡感，预防摔跤。

只有小心，没有啥办法改善。