跑400米前吃或喝什么好？

半小时前吃一块巧克力。补充身体热量。 别喝那什么运动饮料，没有用，喝水就好！只要你活动开了，找到兴奋点了，成绩肯定不错！跑400很累，跑道300米，身体乳酸才会大量堆积，加大摆臂幅度，上肢带动下肢，起跑时，冲50后就开始放松跑，听我的没错

巧克力一定要吃的，而且药提前一点 否则还没等吸收呢。像葡萄糖什么的没必要了.红牛同学试过，跑完非常不舒服，而且成绩业没有什么太大提高.关键还是临场敢拼，400一定不要保留，特别是起跑一定要跟住，否则心理容易有变化

体检吗~！？如果不体检的话 ，喝红牛对二锅头。保证你得第一~~~~

补充维他命的
比如 运动饮料