夏天喝茶或喝水应该喝什么好？谢谢

当然是白开水咯~

1、人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。

2、水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。

3、水是人体组织之间磨擦的润滑剂。

4、水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。

所以，专家强调，白开水才是最好的饮料。

茶叶水好是好，但是有些时候茶叶中的鞣酸与蛋白质、生物碱、重金属盐作用产生沉淀，会产生副作用。
另外茶叶中的咖啡因、茶碱等成分，有兴奋神经中枢的作用。

还是白开水好！不过要掌握喝水的方法，不是喝得越多越好，一般每人每天2.5L足矣~~还有水也不要太热跟太凉，跟体温接近就好了。记得没喝完的水盖好盖子，不要暴露在空气中，这样会降低白开水的活性，不要二次烧水，新鲜的水新鲜的喝~~

OVER~

白开水或者是菊花茶都可以