求足球初级训练方法

中学生啊，依我自己的经验给你介绍以下吧……能用得上的就用
中学生是长身体的最佳时候，这个年龄的人是比较有活力的
体能方面：最好每次开始练习时能跑上3圈（400米的），不要跑的过慢，也不要跑的过快，保持不快不慢的匀速跑。在训练结束后再跑上5圈，尽管说训练结束后很累，但是要想有良好的体能基础，真的是要靠拉练出来的，而且不能放弃。另外一个练体能的方法就是多打比赛了，但这个效果不是怎么明显。
基础的球技训练：绕桩带球（练球感）、快速带球（就是带球跑，而且是冲刺跑，要尽量把球掌握在可控范围内）、颠球（这个是练球感的）、短传和长传（短传要练到精准，长传要练到能传到点上）
上面这些都是基本的训练，做完这些就来打一下分组对抗练习，这个练习很重要，什么抢球、拦截、传球等技术都在对抗练习中慢慢提升的。不要过多的练习什么射门，请记住，你们并不是职业运动员，射门不是说练多了就能有精确度的，而是看临场的发挥。

你们大多数人都不会，关键还是要看你们自己，经常出来一起踢球，这样默契和配合就自然会有了，其他的就是要靠刻苦的训练的。

想踢好足球 最基本的就是球性要好 职业球员可以做出那些动作 就是因为球性好 而不是我们专门去学习 模仿某一个过人姿势 这就要从颠球练起 颠球是足球最最最基础也是最最最重要的 但是却往往被忽视 能把球颠的像黏在脚上 不可能踢球不好 当然 意识又是一方面
其实力量训练是增强体能的最好办法 但是由于不是很专业 就没法到健身房进行专门的训练
简单点说 首先是跑步 跑几圈热热身 也算是储备体能 然后压压腿 活动活动各个关节 然后是自己颠球 先用脚颠球 接着尝试用身体各个部位 再就是互相的传球 跑动传球 原地传球 一脚出球 辅助射门练习 网式足球

你们都是第一次接触足球吗
我喜欢足球这项运动有10年多了 从7，8岁的时候和我们院里的大孩子们一起踢
踢到现在

足球这项运动是11人的运动，11人组成一个团队，团队要的是进球，而不是一个人的个人表演，首先你们要练的是传球和带球，如果你们连球都不会传，带都带不稳，还踢是比赛啊？

给你们说