皮肤状况突然变的很糟糕。急

很简单的问题！
　　也许你长时间用了美白淡斑或者祛痘的产品中，有违禁成分含量超标产品，也许你不知不觉的就使用了此类产品。造成皮肤抵抗力差，加上辛辣食物，引发了过敏，
　　皮肤过敏与皮肤敏感的区别！

　　敏感是一种状态，过敏是一种症状。敏感是指皮肤脆弱，容易受到各种刺激的影响；过敏则是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。
　　（一）原因：
　　1.敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、换肤等因素有关。
　　2.过敏：从过敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等；从根本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造成。
　　（二）特征及临床表现：
　　1.敏感：敏感的肌肤皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露，容易发红，且呈不均匀潮红，时有痒感及小红疹出现。
　　2.过敏：皮肤过敏时皮肤充血、发红、发痒、出现红色丘疹，严重者出现水疱、脱皮、水肿。
　　（三）两者的关系
　　1.敏感：敏感肌肤如果呵护不够，经常出现红、热、痒等症状或试用含激素类的外用药，则会转变为易过敏肌肤。
　　2.过敏：易过敏肌肤有可能是偶尔过敏后引起，但大多数过敏肌肤前期多有敏感肌肤的症状。
　　（四）预防及治疗措施：
　　1.对于敏感性皮肤应避免食用容易引起过敏的食物和使用药物化妆品等；避免接触热、碱、电流刺激；不要过度磨擦；防止紫外线照射。平时可用冷水或温水洗脸。
　　2.一旦发生过敏则要注意：
　　（1）要有良好的心态：首先应明白过敏只是代表这个人不适合这种产品并不表示这个产品不好；任何化妆品都可能产生过敏；任何人在某些情况下都有可能过敏。
　　（2）弄清过敏的原因：远离过敏原，同时通过清除自由基，调节免疫力，改善自身过敏体质。

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你可以调整一下你洗脸的方式 早晨洗脸的时候你可以先用温水 轻轻的按摩5分钟 然后再用凉水再洗 也就再洗5 分钟 再用稍微热的水在轻轻 按摩5分钟 坚持