先做俯卧撑还是先举哑铃

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 00:43:33
RT

先俯卧撑再做哑铃。 俯卧撑练到的肌肉群比较多（胸，肩，三头）而哑铃练得比较专一.

记住一个方法：如果有很多训练动作，先做练的部位多的动作，后做单独的动作

先举哑铃 再做俯卧撑

先做俯卧撑再举哑铃
俯卧撑练到的肌肉群比较多

一手举哑铃，一手做俯卧撑

个人习惯问题。