UC知道动物肝脏 油腻？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 03:59:41
我有点贫血，听说动物肝脏可以补铁，但是我又有脂溢性皮炎不能吃油腻的东西，我不知道动物的肝脏是否油腻，希望大家给我个答案
动物肝脏不油腻，油腻的那是“脂肪肝”。但是，补血也不要选择肝，虽说肝营养丰富含有蛋白质、维生素A、铁等，同时它又是动物最大的解毒器官，动物死后残留了很多毒素。
那你就少吃动物肝，多吃些菌藻类如蘑菇、黑木耳，海带等，这些也是含铁丰富的食物。
动物肝脏胆固醇含量很高，多吃对身体不益
用蔬菜和水果补铁也能达到很好的效果，比如苹果的含铁量就很高！
可以询问下营养师之类的人 比较好！
适当吃点没事