冬天打过篮球胳膊疼是咋回事儿

运动前要热身，让肌肉松弛，还有就是长时间没运动，突然剧烈运动肯定会造成肌肉酸痛，没事的，揉捏一下，过些天就好了，还是平常都坐坐运动，

业余爱好的打篮球，一般要做准备活动的，玩的时间也不易过长。

首先，让自己身体、手感“热”起来，防护做好；
然后，运动时不易太剧烈，冬天身体都很“硬”，时间把握好；
最后，锻炼完后，放松和注意保暖。

冬天冷，血液循环慢，运动完肌肉会酸疼；也可能是好一段时间没有运动造成的。

为了健康，要运动；我运动，我健康，我运动，我快乐。

冻伤了。最好穿点衣服先，=活动开了再脱了搭。热身一定要的，你要先慢跑几下。

冬天打篮球不热身是不行的，身体都会很僵硬，之前跑一跑跳一跳，打篮球才不容易受伤，胳膊疼很正常，歇2天就行了，记住以后打之前热一下身，夏天也一样。