推荐一些锻炼器材！

比较简便，小点的，还能练到很多部位的，用可调重量的小杠铃，哑铃。
不过你要十分了解训练原理和方法。

一根手杠铃杆+130公斤左右的配片，一张可调节式哑铃椅子，一付可调节哑铃。
基本上配置这些就可以锻炼全身大部分肌肉了。