请问专家吃什么可以增加抵抗力

按理说，增强人体抵抗力可以通过提高Vc摄入量，因为它可以在体内转变成抗体的必需物质，但儿童不知道该摄入什么样的，含卫思丰富的有桔汁橙汁等水果

吃益生菌类产品

过量摄入维生素C的话，虽说对身体没什么大碍，但是多余的部分将被当做废物排出，而且还会影响到维生素A的水平！想增加提抗力的话，多喝水、多吃蔬菜水果、加强体育锻炼是肯定的，每星期喝2次新鲜豆浆，多吃五谷杂粮、多吃些菠菜吧！