现在穿高跟鞋就脚底痛

有可能是骨间软组织增生，高跟鞋惹的祸，今后尽量少穿。就跟在电脑前坐时间长会引起颈椎间盘突出道理一样，开始不觉得，等再一次常坐电脑前症状就出来了，唯一的办法就是每天尽量穿平底鞋而且做足部自我按摩，擦点红花油。

那就少穿一段时间吧，可能是最近天气的影响，多穿穿运动鞋

慢慢习惯了就好了，建议循序渐进，刚开始别穿太高和太久，需要穿前先在鞋内垫上硅胶鞋垫，可以缓解压力和冲击，走路用脚掌多受点力，站立时就把力均匀脚掌。慢慢的你就习惯了。

可以把跟改矮一点穿，去掉1cm不会影响穿着，而且也不觉得累，我刚改完感觉还不错。