怎么让腿细下来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 07:03:11

本人现在大一初中练过3年短跑导致大腿和小腿都很粗现在虽然没以前那么结实但还是蛮硬的平时在学校不知道有什么方法好看过别人的回答据说爬楼梯蛮有效果但不知道对我有没有效果谁知道的告诉我下谢了

如果是因为短跑造成的腿粗，那有可能是肌肉型。
这个就得持续锻炼，然后一定要做肌肉拉伸的运动。往长了拉..
爬楼梯也行，爬完压压腿，蹦跶几下。
平时不要保持一个姿势太久，要保持腿部的血液循环。