晚饭后一个小时跑步,一般跑五公里,合适吗?为什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 14:11:17

不合适，会导致胃下垂，影响睡眠质量

饭后只适合散步 消化后才适合跑步

跑步最好在清晨，根据自己的体力状况确定运动量！逐步增加，不可运动过量！但也一定要够量！

不合适的 还么消化就去跑步啊
对胃不好

这要看你身体的情况了