UC知道跳跳舞毯
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 01:01:20
冬天每天晚上跳一小时跳舞毯，有时候是做操，有时候跳舞，（就跳跳舞毯出汗最少）这样能减肥吗？？吃的也不是很多，跳舞毯跳了几个月了，以前瘦了十几斤（不完全是跳跳舞毯瘦的，还有其他运动）现在继续一个冬天，但是汗出得很少，也能有用吗？
脂肪的代谢是变成二氧化碳，不是汗，脂肪会在你运动中呼吸的时候转化成二氧化碳排出。即使没有怎么出汗，只要你能坚持下去是肯定能减肥的。
没有只有是心跳增快才行加油
跳跳就能管用，但最好得保持一次超过40分钟
跳舞毯每小时消耗1200KJ的热量约为286千卡，所以当然能减肥了！每天要加持跳，每次至少45分钟，但最好别超过2小时