眼睛干涩，吃什么食物能缓解，要比较常见的，拒绝抄袭其他网站上的！

爱护眼睛，保护视力，最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律，比如定时起身活动一下，远眺，看看绿色植物，眼保健操，冷水洗脸，再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等等等等。

经常接触视屏，应该注意间歇和适当的增加眨眼的次数，需要时可以适当的闭目眼神，多会有不错的效果。注意视物多食富含维生素A的食品：鸡肝、鱼类、枸杞等。

多吃蔬菜和鱼类！！！
这是都是其次，最主要是你要懂得按时然眼放松下，就算整天要对着电脑，也应该抽个wc时间休息下···